MEJORA TU ESTADO FÍSICO Y GANA EN SALUD

Consideramos de vital importancia el TRABAJO DE CALIDAD DE MOVIMIENTO, ya que el cuerpo humano está diseñado para moverse, y en la mayoría de los casos vemos grandes carencias en el patrón del movimiento, y en consecuencia, aparecen las temidas lesiones, las cuales también tratamos y enseñamos a evitar.

MEJORA TU ESTADO FÍSICO Y GANA EN SALUD

Consideramos de vital importancia el Trabajo de Calidad de Movimiento, ya que el cuerpo humano está diseñado para moverse, y en la mayoría de los casos vemos grandes carencias en el patrón del movimiento, y en consecuencia, aparecen las temidas lesiones, las cuales también tratamos y enseñamos a evitar.

-TRABAJO ENFOCADO EN LA CALIDAD DE MOVIMIENTO-

¿Quieres mejorar tu rendimiento deportivo y prevenir lesiones?

¿Te estás recuperando de alguna lesión?

-TRABAJO ENFOCADO EN LA CALIDAD DE MOVIMIENTO-

¿Quieres mejorar tu rendimiento deportivo y prevenir lesiones?

¿Te estás recuperando de alguna lesión?

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

ONURAGUNEA está dirigido a perfiles muy variados de personas con necesidades y objetivos diferentes.

¿Encajas en alguno de los siguientes perfiles?

Quiero mejorar mi salud y forma física.

Necesito corregir y reeducar mi postura ganando movilidad y elasticidad.

Soy deportista y quiero mejorar mi rendimiento deportivo y prevenir posibles lesiones.

Estoy en un periodo de lesión o post-lesión, y necesito ayuda para la recuperación.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

ONURAGUNEA está dirigido a perfiles muy variados de personas con necesidades y objetivos diferentes, ¿encajas en alguno de los siguientes perfiles?

Quiero mejorar mi salud y forma física.

Necesito corregir y reeducar mi postura ganando movilidad y elasticidad.

Soy deportista y quiero mejorar mi rendimiento deportivo y prevenir posibles lesiones.

Estoy en un periodo de lesión o post-lesión, y necesito ayuda para la recuperación.

NUESTRO PROCESO DE TRABAJO

1 – Valoración Funcional Completo.

Antes de empezar, realizamos una Valoración Funcional del Movimiento, observando las limitaciones de movilidad, estabilidad, control motor, fuerza, etc.

2 – Diseño y planificación de entrenamiento según necesidades del cliente.

Tras la valoración inicial, diseñamos un plan de trabajo específico e individualizado, basado en ejercicios correctivos con el objetivo de sacar mayor eficacia al movimiento, poder prevenir algúna lesión, y si estamos en un periodo de lesión o post lesión, ayudar a la recuperación.

3 – Control y seguimiento.

Este trabajo es supervisado y controlado constántemente, personalizándolo totalmente a las necesidades del cliente en base a un seguimiento exaustivo de la evolución de este.

NUESTRO PROCESO DE TRABAJO

1 – Valoración Funcional Completo.

Antes de empezar, realizamos una Valoración Funcional del Movimiento, observando las limitaciones de movilidad, estabilidad, control motor, fuerza, etc.

2 – Diseño y planificación de entrenamiento según necesidades del cliente.

Tras la valoración inicial, diseñamos un plan de trabajo específico e individualizado, basado en ejercicios correctivos con el objetivo de sacar mayor eficacia al movimiento, poder prevenir algúna lesión, y si estamos en un periodo de lesión o post lesión, ayudar a la recuperación.

3 – Control y seguimiento.

Este trabajo es supervisado y controlado constántemente, personalizándolo totalmente a las necesidades del cliente en base a un seguimiento exaustivo de la evolución de este.

NUESTRO PROCESO DE TRABAJO

1 – Valoración Funcional Completo.

Antes de empezar, realizamos una Valoración Funcional del Movimiento, observando las limitaciones de movilidad, estabilidad, control motor, fuerza, etc.

2 – Diseño y planificación de entrenamiento según necesidades del cliente.

Tras la valoración inicial, diseñamos un plan de trabajo específico e individualizado, basado en ejercicios correctivos con el objetivo de sacar mayor eficacia al movimiento, poder prevenir algúna lesión, y si estamos en un periodo de lesión o post lesión, ayudar a la recuperación.

3 – Control y seguimiento.

Este trabajo es supervisado y controlado constántemente, personalizándolo totalmente a las necesidades del cliente en base a un seguimiento exaustivo de la evolución de este.

ENTRENAMIENTO
FUNCIONAL
EJERCICIO
CORRECTIVO
REEDUCACIÓN
POSTURAL
PREVENCIÓN Y
READAPTACIÓN
DE LESIONES

ENTRENAMIENTO
FUNCIONAL

EJERCICIO
CORRECTIVO
REEDUCACIÓN
POSTURAL
PREVENCIÓN Y
READAPTACIÓN
DE LESIONES

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

EJERCICIO CORRECTIVO

REEDUCACIÓN POSTURAL

PREVENCIÓN Y READAPTACIÓN DE LESIONES

CALIDAD DE MOVIMIENTO

ESTRATEGIAS DE CORRECCIÓN DE LOS PATRONES DE MOVIMIENTO

  • MOVILIDAD

  • ESTABILIDAD

  • CONTROL MOTOR BÁSICO

  • PATRÓN DEL MOVIMIENTO AL COMPLETO

Esta estrategia se lleva a cabo mediante las siguientes fases

-1-
APRENDIZAJE
-2-
ASOCIACIÓN DE ESTRUCTURAS
-3-
INTEGRACIÓN AL MOVIMIENTO

CALIDAD DE MOVIMIENTO

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¿TIENES ALGUNA LESIÓN?

Nuestro trabajo comienza una vez tengamos un diagnóstico del Médico Especialista o Fisioterapeuta, después entramos nosotros (Movement Coaching Specialist).
Para los casos de Readaptación de Lesiones contamos con la colaboración de Juan Manuel Oliden OSTEOPATA, ya que damos importancia al Trabajo Multidisciplinar.
La idea es la READAPTACIÓN, que sería el último eslabón hacia la vida cotidiana o el deporte.

SIEMPRE ADAPTÁNDONOS A TI

En ONURAGUNEA nos basamos en un sistema de trabajo, donde utilizamos métodos diferentes adaptandolos a cada persona y caso en función del objetivo marcado. Ofrecemos un servicio personalizado entendiendo que cada cuerpo y momento es diferente.

SIEMPRE ADAPTÁNDONOS A TI

En ONURAGUNEA nos basamos en un sistema de trabajo, donde utilizamos métodos diferentes adaptandolos a cada persona y caso en función del objetivo marcado. Ofrecemos un servicio personalizado entendiendo que cada cuerpo y momento es diferente.

Entrenamiento Funcional

Entrenamiento Personal en el que trabajamos la flexibilidad, movilidad, fuerza y control del cuerpo, adaptando los ejercicios a las necesidades personales de cada cliente.
Se basa en realizar ejercicios y movimientos que nos ayuden a desempeñar tareas funcionales.

Ejercicio Correctivo

Ejercicios para mejorar la generación de movimiento, creando el camino más directo para adaptarse a niveles más altos de entrenamiento. Reduce el riesgo de lesiones y crea una mayor capacidad física.

Reeducación Postural-Stretching

Consiste en primer lugar, en hacer una evaluación de la postura y en función de esa evaluación trabajamos diferentes posturas: acostado, sentado o de pie.
A través de la respiración, la elongación de cadenas musculares y correcciones específicas, buscamos corregir la zona de origen de dolor o alteración, controlar compensaciones y lograr un alivio duradero de los síntomas.

Prevención y Readaptación Funcional de Lesiones

Dirigido a las personas que salen de una lesión y la reincorporación a su deporte. Lo más importante para nosotros es la PREVENCIÓN de lesiones. Para ello utilizamos distintos métodos de trabajo: Ejercicio Correctivo, Pilates Movement, Entrenamiento Funcional, etc.

Entrenamiento Funcional

Entrenamiento Personal en el que trabajamos la flexibilidad, movilidad, fuerza y control del cuerpo, adaptando los ejercicios a las necesidades personales de cada cliente.
Se basa en realizar ejercicios y movimientos que nos ayuden a desempeñar tareas funcionales.

Ejercicio Correctivo

Ejercicios para mejorar la generación de movimiento, creando el camino más directo para adaptarse a niveles más altos de entrenamiento. Reduce el riesgo de lesiones y crea una mayor capacidad física.

Reeducación Postural-Stretching

Consiste en primer lugar, en hacer una evaluación de la postura y en función de esa evaluación trabajamos diferentes posturas: acostado, sentado o de pie.
A través de la respiración, la elongación de cadenas musculares y correcciones específicas, buscamos corregir la zona de origen de dolor o alteración, controlar compensaciones y lograr un alivio duradero de los síntomas.

Prevención y Readaptación Funcional de Lesiones

Dirigido a las personas que salen de una lesión y la reincorporación a su deporte. Lo más importante para nosotros es la PREVENCIÓN de lesiones. Para ello utilizamos distintos métodos de trabajo: Ejercicio Correctivo, Pilates Movement, Entrenamiento Funcional, etc.

GARIKOITZ TEILETXEA DESKARGA

MOVEMENT COACHING SPECIALIST

GARIKOITZ TEILETXEA DESKARGA

MOVEMENT COACHING SPECIALIST
gariretrato800mozt
  • Especialista en valoración funcional del movimiento y ejercicio correctivo
  • Especialista en entrenamiento funcional de fuerza y calidad de movimiento
  • Entrenador personal
  • Prevención y readaptación de lesiones

Garikoitz Teiletxea tiene su estudio/centro ONURA GUNEA en Egia, barrio de San Sebastián (Guipúzcoa).

Aficionado y amante del deporte de la pelota (frontón) desde su infancia, y durante muchos años deportista de pelota mano y paleta goma. Tras una lesión se aparta de los frontones (para su recuperación), y es ahí cuando descubre su vocación, quiere ayudar a las personas y deportistas a recuperarse de su lesión y poder volver a su vida normal mediante la actividad física. Para ello decide formarse en el campo de la actividad física deportiva.

Tras trabajar en dos centros deportivos, en Guipúzcoa y Vitoria, el cual atendía a personas de a pie con sus respectivas dolencias y a deportistas de élite, ve la necesidad de trabajar en la prevención de lesiones.

Se especializa como MCS Movement Coaching Specialist y crea el proyecto ONURA GUNEA, un Centro Especializado en el TRABAJO DE CALIDAD DE MOVIMIENTO.

gariretrato800mozt
  • Especialista en valoración funcional del movimiento y ejercicio correctivo
  • Especialista en entrenamiento funcional de fuerza y calidad de movimiento
  • Entrenador personal
  • Prevención y readaptación de lesiones
  • 659 559 852

  • info@onuragunea.com

  • Virgen del Carmen 52, bajo. 20012, Donostia (Gipuzkoa)

null

COCHE

Amplio aparcamiento a 5 minutos.

null

AUTOBÚS

Línea 9 – Egia-Intxaurrondo

Línea 27 – Altza-Intxaurrondo-Antiguo-Gros

Línea 41 – Gros-Egia-Antiguo

Línea 42 – Aldapa-Egia

null

TREN

A 5 minutos de la Estación de San Senbastián-Donostia.

  • 659 559 852
  • info@onuragunea.com
  • Virgen del Carmen 52, bajo. 20012, Donostia (Gipuzkoa)

¿COMO LLEGO?

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COCHE

Amplio aparcamiento a 5 minutos.

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AUTOBÚS
Línea 9 – Egia-Intxaurrondo

Línea 27 – Altza-Intxaurrondo-Antiguo-Gros

Línea 41 – Gros-Egia-Antiguo

Línea 42 – Aldapa-Egia

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TREN

A 5 minutos de la Estación de San Senbastián-Donostia.

  • 659 559 852
  • info@onuragunea.com
  • Virgen del Carmen 52, bajo. 20012, Donostia (Gipuzkoa)

¿COMO LLEGO?

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COCHE

Amplio aparcamiento a 5 minutos.

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AUTOBÚS
Línea 9 – Egia-Intxaurrondo

Línea 27 – Altza-Intxaurrondo-Antiguo-Gros

Línea 41 – Gros-Egia-Antiguo

Línea 42 – Aldapa-Egia

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TREN

A 5 minutos de la Estación de

San Senbastián-Donostia.