HOBETU ZURE SASOIA ETA IRABAZI OSASUNA

MUGIMENDUAREN KALITATEZKO LANA biziki garrantzitsua dela uste dugu, izan ere giza gorputza mugitzeko egina dagoen arren, gabezia handiak ikusten ditugu mugitzeko eran eta honen ondorioz lesioak azaltzen dira. Azken hauek ere tratatzen ditugu, baita saihesten irakatsi ere.

HOBETU ZURE SASOIA ETA IRABAZI OSASUNA

Mugimenduaren kalitatezko lana biziki garrantzitsua dela uste dugu, izan ere giza gorputza mugitzeko egina dagoen arren, gabezia handiak ikusten ditugu mugitzeko eran eta honen ondorioz lesioak azaltzen dira. Azken hauek ere tratatzen ditugu, baita saihesten irakatsi ere.

-MUGIMENDUAREN KALITATERA BIDERATUTAKO LANA-

Kirol errendimendua hobetu eta lesioak saihestu nahi dituzu?

Lesio batetik osatzen ari zara?

-MUGIMENDUAREN KALITATERA BIDERATUTAKO LANA-

Kirol errendimendua hobetu eta lesioak saihestu nahi dituzu?

Lesio batetik osatzen ari zara?

NORI ZUZENDUA DAGO?

ONURAGUNEA behar eta helburu desberdinak dituzten profil anitzetako pertsonei zuzendua dago.

Honako profil hauetako baten barruan zaude?

Nire osasuna eta sasoia hobetu nahi ditut.

Zuzenketa eta berreziketa posturala egin behar ditut, mugikortasuna eta malgutasuna irabaziz.

Kirolaria naiz eta nire errendimendua hobetu nahi dut, baita balizko lesioak saihestu ere.

Lesionatuta nago edo lesiotik atera berritan eta errekuperaziorako laguntza behar dut.

NORI ZUZENDUA DAGO?

ONURAGUNEA behar eta helburu desberdinak dituzten profil anitzetako pertsonei zuzendua dago, honako profil hauetako baten barruan zaude?

 

Nire osasuna eta sasoia hobetu nahi ditut.

Zuzenketa eta berreziketa posturala egin behar ditut, mugikortasuna eta malgutasuna irabaziz.

Kirolaria naiz eta nire errendimendua hobetu nahi dut, baita balizko lesioak saihestu ere.

Lesionatuta nago edo lesiotik atera berritan eta errekuperaziorako laguntza behar dut.

GEURE LAN PROZEDURA

1 – Balorazio funtzional osoa.

Hasi aurretik, Mugimenduaren Balorazio Funtzional bat burutzen dugu eta honen bidez mugikortasunean, egonkortasunean, mugimenduen kontrolean edota indarrean ditugun gabeziak antzematen ditugu.

2 – Entrenamenduaren diseinu eta planifikazioa bezeroaren beharren arabera.

Hasierako balorazioaren ostean, ariketa zuzentzaileetan oinarritutako lan espezifiko eta pertsonalizatu bat diseinatzen dugu, mugimenduaren eraginkortasuna handitzeko helburuarekin, baita lesioren bat saihesteko, eta lesionatuta bazaude edo lesio batetik atera berritan, errekuperazioan laguntzeko ere.

3 – Kontrola eta jarraipena.

Lan hau etengabe gainbegiratu eta kontrolatzen da, bezeroaren premietara guztiz pertsonalizatuz, honetarako bere eboluzioaren jarraipenean oinarrituz.

GEURE LAN PROZEDURA

1 – Balorazio funtzional osoa.

Hasi aurretik, Mugimenduaren Balorazio Funtzional bat burutzen dugu eta honen bidez mugikortasunean, egonkortasunean, mugimenduen kontrolean edota indarrean ditugun gabeziak antzematen ditugu.

2 – Entrenamenduaren diseinu eta planifikazioa bezeroaren beharren arabera.

Hasierako balorazioaren ostean, ariketa zuzentzaileetan oinarritutako lan espezifiko eta pertsonalizatu bat diseinatzen dugu, mugimenduaren eraginkortasuna handitzeko helburuarekin, baita lesioren bat saihesteko, eta lesionatuta bazaude edo lesio batetik atera berritan, errekuperazioan laguntzeko ere.

3 – Kontrola eta jarraipena.

Lan hau etengabe gainbegiratu eta kontrolatzen da, bezeroaren premietara guztiz pertsonalizatuz, honetarako bere eboluzioaren jarraipenean oinarrituz.

GEURE LAN PROZEDURA

1 – Balorazio funtzional osoa.

Hasi aurretik, Mugimenduaren Balorazio Funtzional bat burutzen dugu eta honen bidez mugikortasunean, egonkortasunean, mugimenduen kontrolean edota indarrean ditugun gabeziak antzematen ditugu.

2 – Entrenamenduaren diseinu eta planifikazioa bezeroaren beharren arabera.

Hasierako balorazioaren ostean, ariketa zuzentzaileetan oinarritutako lan espezifiko eta pertsonalizatu bat diseinatzen dugu, mugimenduaren eraginkortasuna handitzeko helburuarekin, baita lesioren bat saihesteko, eta lesionatuta bazaude edo lesio batetik atera berritan, errekuperazioan laguntzeko ere.

3 – Kontrola eta jarraipena.

Lan hau etengabe gainbegiratu eta kontrolatzen da, bezeroaren premietara guztiz pertsonalizatuz, honetarako bere eboluzioaren jarraipenean oinarrituz.

ENTRENAMENDU
FUNTZIONALA
LAN
ZUZENTZAILEA
BERREZIKETA
POSTURALA
LESIOEN
PREBENTZIOA ETA
BERREGOKITZEA

ENTRENAMENDU
FUNTZIONALA

LAN
ZUZENTZAILEA
BERREZIKETA
POSTURALA
LESIOEN
PREBENTZIOA ETA
BERREGOKITZEA

ENTRENAMENDUFUNTZIONALA

LANZUZENTZAILEA

BERREZIKETAPOSTURALA

LESIOEN PREBENTZIOA ETA BERREGOKITZEA

MUGIMENDUAREN KALITATEA

MUGIMENDU EREDUAK ZUZENTZEKO ESTRATEGIAK

  • MUGIKORTASUNA

  • EGONKORTASUNA

  • MUGIMENDUAREN OINARRIZKO KONTROLA

  • MUGIMENDU EREDUAK OSOTASUNEAN

Estrategia hau fase hauen bidez burutzen da

-1-
IKASKUNTZA
-2-
EGITUREN ELKARKETA
-3-
MUGIMENDUAN INTEGRATZEA

MUGIMENDUAREN KALITATEA

lesion123rf

LESIORIK DUZU?

Mediku Espezialistaren edo Fisioterapeutaren diagnostikoa dugunean hasten da gure lana. Orduan esku-hartzen dugu guk (Movement Coaching Specialist).
Lesioen berregokitzerako Juan Manuel Oliden-ekin lankidetzan dihardugu. Berau OSTEOPATA da, esparru ezberdinetako lanari ematen baitiogu garrantzia.
BERREGOKITZEA da helburua, eguneroko bizitzarako edota kirolean jarduteko azken pausua izango bailitzateke.

BETI ZURE BEHARRIZANETARA EGOKITZEN

ONURAGUNEAN ezarritako helburuaren arabera, pertsona eta kasu bakoitzari moldatutako metodo ezberdinak erabiltzen dituen lan sistema batean oinarritzen gara. Zerbitzu pertsonalizatu bat eskaintzen dugu, gorputz bakoitza eta une bakoitza ezberdinak direla ulertzen baitugu.

BETI ZURE BEHARRIZANETARA EGOKITZEN

ONURAGUNEAN ezarritako helburuaren arabera, pertsona eta kasu bakoitzari moldatutako metodo ezberdinak erabiltzen dituen lan sistema batean oinarritzen gara. Zerbitzu pertsonalizatu bat eskaintzen dugu, gorputz bakoitza eta une bakoitza ezberdinak direla ulertzen baitugu.

Entrenamendu Funtzionala

Malgutasuna, mugikortasuna, indarra eta gorputzaren kontrola lantzen dituen entrenamendu pertsonala, bezero bakoitzaren beharrizanetara egokitutako ariketekin.
Zeregin funtzionalak egiten lagunduko diguten ariketa eta mugimenduetan oinarrituta dago.

Lan Zuzentzailea

Mugimenduaren sorkuntza hobetzeko ariketak, maila altuagoko entrenamenduetara egokitzeko biderik zuzenena jorratuz. Lesioak pairatzeko arriskua murrizten da baita gaitasun fisiko handiagoa sortu ere.

Berregokitze Posturala – Stretching

Lehenik eta behin, gorputzaren jarreraren ebaluazio bat egiten da eta honen arabera, jarrera ezberdinetan lan egiten dugu: etzanda, eserita ala zutik.
Arnasketaren, gihar kateen luzaketaren eta zuzenketa espezifikoen bidez, minaren sorrera puntua zuzentzea da xedea, baita konpentsazioak kontrolatzea eta sintomen arintze iraunkorra lortzea ere.

Lesioen Prebentzioa eta Berregokitzea

Lesio batetik atera eta euren kirol jarduerara berriz ere itzuli nahi duten pertsonei zuzendua. Guretzat, lesioak sahiestea da gauzarik garrantzitsuena. Honetarako lan sistema desberdinak erabiltzen ditugu; Ariketa Zuzentzaileak, Pilates Movement, Entrenamendu Funtzionala, etab.

Entrenamendu Funtzionala

Malgutasuna, mugikortasuna, indarra eta gorputzaren kontrola lantzen dituen entrenamendu pertsonala, bezero bakoitzaren beharrizanetara egokitutako ariketekin.
Zeregin funtzionalak egiten lagunduko diguten ariketa eta mugimenduetan oinarrituta dago.

Lan Zuzentzailea

Mugimenduaren sorkuntza hobetzeko ariketak, maila altuagoko entrenamenduetara egokitzeko biderik zuzenena jorratuz. Lesioak pairatzeko arriskua murrizten da baita gaitasun fisiko handiagoa sortu ere.

Berregokitze Posturala – Stretching

Lehenik eta behin, gorputzaren jarreraren ebaluazio bat egiten da eta honen arabera, jarrera ezberdinetan lan egiten dugu: etzanda, eserita ala zutik.
Arnasketaren, gihar kateen luzaketaren eta zuzenketa espezifikoen bidez, minaren sorrera puntua zuzentzea da xedea, baita konpentsazioak kontrolatzea eta sintomen arintze iraunkorra lortzea ere.

Lesioen Prebentzioa eta Berregokitzea

Lesio batetik atera eta euren kirol jarduerara berriz ere itzuli nahi duten pertsonei zuzendua. Guretzat, lesioak sahiestea da gauzarik garrantzitsuena. Honetarako lan sistema desberdinak erabiltzen ditugu; Ariketa Zuzentzaileak, Pilates Movement, Entrenamendu Funtzionala, etab.

GARIKOITZ TEILETXEA DESKARGA

MOVEMENT COACHING SPECIALIST

GARIKOITZ TEILETXEA DESKARGA

MOVEMENT COACHING SPECIALIST
gariretrato800mozt
  • Mugimenduaren balorazio funtzionalean eta ariketa zuzentzaileetan espezialista
  • Mugimenduaren kalitatezko eta indarraren entrenamendu funtzionalean espezialista
  • Lesioen biomekanikan espezialista
  • Lesioen prebentzioa eta berregokitzea

Donostian dauka Garikoitz Teiletxeak ONURAGUNEA izeneko bere estudioa.

Pilota ardatz duten kirolen (frontoia) jarraitzaile eta zalea txikitatik, urte askotan jardun du esku-pilota eta pala jokalari gisa. Lesio bat tarteko, frontoietatik aldentzen da (bere errekuperaziorako) eta orduan jabetzen da bere bokazioaz; pertsona zein kirolariei euren lesioetatik osatzen laguntzea, jarduera fisikoaren bidez beraien eguneroko bizitzara itzultzea baimentzeko. Honetarako jarduera fisikoa eta kirolaren arloko ikasketak burutzen ditu.

Gipuzkoa eta Gasteizko bi kirol zentrotan lan egin ostean, non kaleko pertsonak artatzen zituen euren gaitzetatik, baita goi-mailako kirolariak ere, lesioen prebentzioan lan egiteko beharra somatzen du.

MCS Movement Coaching Specialist gisa espezializatzen da eta ONURAGUNEA proiektua sortzen du, MUGIMENDUAREN KALITATEZKO LANEAN espezializatutako zentroa.

gariretrato800mozt
  • Mugimenduaren balorazio funtzionalean eta ariketa zuzentzaileetan espezialista
  • Mugimenduaren kalitatezko eta indarraren entrenamendu funtzionalean espezialista
  • Prestatzaile pertsonala
  • Lesioen prebentzioa eta berregokitzea

  • 659 559 852

  • info@onuragunea.com

  • Ubarburu Pasealekua, 92, Piso 3-Ofic 7, Donostia-San Sebastian, Gipuzkoa

  • 659 559 852
  • info@onuragunea.com
  • Ubarburu Pasealekua, 92, Piso 3-Ofic 7, Donostia-San Sebastian, Gipuzkoa

NOLA IRITSI?

  • 659 559 852
  • info@onuragunea.com
  • Ubarburu Pasealekua, 92, Piso 3-Ofic 7, Donostia-San Sebastian, Gipuzkoa
Smart and practical Way To Get Term Paper College Format agree with this Good Method Of Getting Where Can I Buy College Papers